名古屋市パーソナルトレーニング！ダイエットは健康を取り戻す！

こんにちは！
名古屋市をメインで出張型のパーソナルトレーニングを行なっております！
（愛知県全域で出張パーソナルトレーニングを行っております）

パーソナルトレーナーの長谷川です！

今回は健康的なダイエットについてお話していきたいと思います。
このブログではお客様の理想の身体を作るためのトレーニング方法や栄養バランスの食事、その他の知識の内容を発信しております。
是非、参考にしてみてください。

ダイエットは英語辞書で調べると、『規定食』や『日常の食べ物』と出てきます。
糖尿病などの病気をなった方に、健康を取り戻してもらうために行った食事療法が起源になっています。

健康的で栄養バランスのとれた食事を習慣化していくことで、自然と体は本来の力を取り戻していきます。
余分な脂肪も落ち、代謝もよくなるため太りにくい身体に変わっていくのです。

ダイエットは『健康を取り戻す』という本来の意味があるのです。
また、ダイエットが痩せるという意味に変わった理由は以下の通りになります。

糖尿病などを患っている方には、肥満体型の方が多くいます。
肥満の方は病気になる確率がとても高いです。

食生活が偏っていて砂糖を摂りすぎている方、油を摂りすぎている方など原因は様々です。
そんな肥満を改善するために、食事医療法が行われました。

偏っていた食事をしていた人が健康的な食事に戻すと体重はみるみるうちに落ちていきます。
体内脂肪も落ち、身体が軽くなることで動きやすくなり運動もしやすくなります。
そして肌や髪の毛など細胞が生き生きし始めます。

上記のように食事療法で痩せたことより、ダイエットは痩せることだと認識が世の中に広まっていきました。

いかがでしたでしょうか？
今後も多くのお客様にお役に立てる情報をお伝えしていきたいと思います。

この記事を書いている私はパーソナルトレーナー歴約5年ほど行っており、現在もトレーナーとして活動しています。

《指導実績》
・自宅トレーニングで4ヶ月で−8キロのダイエットに成功！
・オンライントレーニング指導2ヶ月で-6kgのダイエットに成功！
・食事管理1ヶ月で-2kgのダイエットに成功！
・肩こり・腰痛が良くなったお客様多数！
・2ヶ月のランニングで姿勢が良くなった！
・ランニングとウォーキングで基礎代謝が上がった！
・自宅トレーニングメニュー作成で習慣的にトレーニングができるようになったお客様多数！
・トレーニングで自信がついた！
・その他

HKSでは『自宅トレーニング』・『オンライントレーニング』・『自宅メニュー作成』・『食事指導』・『ランニング・ウォーキング』を行っております！
※愛知県全域で行っております！

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