自宅でトレーニング（出張指導）
お客様のご自宅へお伺いしてトレーニングを行います。
（3畳ほどスペースがあれば大丈夫です）
ダンベルなどの器具は必要ありませんのでご安心ください。
トレーニングに必要なものは全てこちらでご準備致します。
また、自宅でお客様がトレーニングを実践しやすいようなトレーニングをお伝えします。
※ご自宅に来るのに抵抗があるお客様は下記のレンタルジムでのトレーニングをおすすめします。
ウォーキング・ランニングレッスン
日常生活の疲労や肩こりはウォーキングやランニングで改善することができます。
また、姿勢や健康な身体を作り上げていきたいというお客様はおすすめです。
(現役のプロ指導者がアドバイス致します)
自宅トレーニングメニュー作成プラン
お客様がご自宅で実践しやすいようご自宅でのトレーニングメニューを作成致します。
実践しやすいメニューを作成し、お客様の理想の身体を作り上げていくお手伝いを致します。
オンライン指導（zoom）
オンライン指導では対面ではなく、画面越しでレッスンを行う形になります。
軽いダンベルやマットをご準備していただき、トレーニングを行います。
オンライントレーニングでは全てお客様の空間で行うことができますので、
トレーニングのお時間も調整しやすいかと思います。
食事指導
専門の管理栄養士が日常生活のお食事をアドバイス致します。
トレーニングだけではなく、身体を変えるには食事も大切になります。
普段の食事をお聞きし、実践しやすいメニューを管理栄養士がお客様へお伝えします。
日々の食事習慣からバランスを整えていきましょう。
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