【自宅で痩せる】3分で出来る！腹筋トレーニング！

こんにちは！

愛知県全域で出張型でトレーニングを行なっております！

パーソナルトレーナーの長谷川です！

今回の投稿より「自宅で出来るトレーニング」のご紹介をしていきたいと思います。

お仕事や家事などで中々トレーニングができないという方へ本日は自宅で出来る腹筋トレーニングをご紹介していきます。

体の部位の中で優先的に痩せたいのは「お腹」と答える方は多いのではないでしょうか？

お腹は脂肪がつきやすくお腹を痩せるためには腹筋トレーニングを行う必要があります。

以下の動画のトレーニングを行うことで、時短で腹筋トレーニングを行うことができますので行なってみてください。

《トレーニング動画はこちら》

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また、トレーニングのみでもなく食事制限のコントロールも必要不可欠になりますので食事も意識してみてください。

この記事を書いている私はパーソナルトレーナー歴約5年ほど行っており、現在もトレーナーとして活動しています。

《指導実績》

・自宅でのトレーニング指導4ヶ月で-11kgのダイエットに成功！

・オンライントレーニング指導2ヶ月で-6kgのダイエットに成功！

・食事管理1ヶ月で-4kgのダイエットに成功！

・肩こり・腰痛が良くなったお客様多数！

・トレーニングで自信がついた！

・その他

HKSでは『自宅トレーニング』・『オンライントレーニング』・『レンタルジムトレーニング』・『食事指導』を行っております！

※愛知県全域で行っております！

お客様の身体を変え、健康な生活でお過ごせるように精一杯サポートさせていただきます！

詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

【ホームページ】

【公式LINE】※お問い合わせ・ご質問等

【Instagram】※活動状況やトレーニング風景など

【TikTok】※自宅でできるトレーニング動画を公開中！

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