【名古屋市】有酸素運動！ランニングで健康ダイエット！

こんにちは！
名古屋市をメインで出張型のパーソナルトレーニングを行なっております！
（愛知県全域で出張パーソナルトレーニングを行っております）

パーソナルトレーナーの長谷川です！

今回も出張パーソナルトレーニングHKSのサービス内容についてお話していきたいと思います。
このブログではお客様の理想の身体を作るためのトレーニング方法や栄養バランスの食事、その他の知識の内容を発信しております。
是非、参考にしてみてください。

出張パーソナルトレーニングHKSでは5つのサービスをメインで行っております。
今回はその5つのサービス内容の4つ目を詳しくお話していきたいと思います。

★ランニング・ウォーキングプラン！
有酸素運動であるランニングとウォーキングはダイエットに効果的な運動の一つです。
ランニングとウォーキングを行うことで代謝が上がり脂肪燃焼します。

脂肪燃焼することで、お腹周りやお尻周りの脂肪を取ることができます。
特にランニングでは1日20分〜30分程度行うことで効果が出やすいです。
反対にウォーキングでは、1日1時間程度行うと効果的です。

そんなランニングとウォーキングのご指導を専門とトレーナーがアドバイス致します。
正しい歩き方や走り方で怪我をしない身体を作ると同時に健康に身体を変えていきましょう。

ご興味がありましたら是非、お問い合わせください。

いかがでしたでしょうか？
今後も多くのお客様にお役に立てる情報をお伝えしていきたいと思います。

この記事を書いている私はパーソナルトレーナー歴約5年ほど行っており、現在もトレーナーとして活動しています。

《指導実績》
・自宅トレーニングで4ヶ月で−8キロのダイエットに成功！
・オンライントレーニング指導2ヶ月で-6kgのダイエットに成功！
・食事管理1ヶ月で-2kgのダイエットに成功！
・肩こり・腰痛が良くなったお客様多数！
・2ヶ月のランニングで姿勢が良くなった！
・ランニングとウォーキングで基礎代謝が上がった！
・自宅トレーニングメニュー作成で習慣的にトレーニングができるようになったお客様多数！
・トレーニングで自信がついた！
・その他

HKSでは『自宅トレーニング』・『オンライントレーニング』・『自宅メニュー作成』・『食事指導』・『ランニング・ウォーキング』を行っております！
※愛知県全域で行っております！

お客様の身体を変え、健康な生活でお過ごせるように精一杯サポートさせていただきます！
詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

【ホームページ】
https://training-hks.jp/

【公式LINE】※お問い合わせ・ご質問等
https://lin.ee/sRNiIij

【Instagram】※活動状況やトレーニング風景など
https://www.instagram.com/training_hks?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

【TikTok】※自宅でできるトレーニング動画を公開中！
http://www.tiktok.com/@hks000998