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こんにちは！名古屋市をメインで出張型のパーソナルトレーニングを行なっております！パーソナルトレーナーの長谷川です！（愛知県全域で出張パーソナルトレーニングを行っております） 今回は出張パーソナルトレーニングHKSのサービス内容についてお話し...

こんにちは！名古屋市をメインで出張型のトレーニングを行なっております！（愛知県全域）パーソナルトレーナーの長谷川です！ 今回は女性でダイエットを目的としている方で週に何回トレーニングを行うのが良いかについてお話していきたいと思います。 ダ...

こんにちは！名古屋市をメインで出張型のトレーニングを行なっております！（愛知県全域）パーソナルトレーナーの長谷川です！ 今回は「女性がダイエットを失敗する原因5選」についてお話しいきたいと思います。 前回の投稿でもお話しましたが、正しいダイ...

こんにちは！名古屋市をメインで出張型のトレーニングを行なっております！（愛知県全域）パーソナルトレーナーの長谷川です！ 今回は女性でダイエットをしようと思っている方への「やってはいけないダイエット」についてお話していきたいと思います。多く...

今回はダイエットを目的としている方で「朝食は必要かどうか」についてお話していきたいと思います。多くの方が食事をコントロールされていると思いますが、その食事で朝、昼、晩のどこを大切に意識していますか？ 私は朝が大切だと思っています。何故なら...

こんにちは！愛知県全域で出張型でトレーニングを行なっております！パーソナルトレーナーの長谷川です！ 前回の投稿では三大栄養素であるPFCバランスについてお話しましたが、そのPFCバランスをもとにした1日の摂取カロリーをお話します。 【PFCバランス...

こんにちは！名古屋市をメインで出張型パーソナルトレーニングを行なっております！パーソナルトレーナーの長谷川です！今回はダイエットを成功させるために必要不可欠な食事のコントロールについてお話していきたいと思います。皆さんは食事をどのように...

こんにちは！愛知県全域で出張型でトレーニングを行なっております！パーソナルトレーナーの長谷川です！ 2024年が始まりましたね！皆さんは今年の目標はありますか？私は「ゴルフのスコアを120を切ること」が目標です。半年前にゴルフを始めてまだ初心者...

こんにちは！愛知県全域で出張型でトレーニングを行なっております！パーソナルトレーナーの長谷川です！新しい年を迎えて、お正月についつい食べ過ぎてしまったという方も多いのではないでしょうか？食べ過ぎてしまった場合はその分の運動をしなければ体...

こんにちは！ 愛知県全域で出張型でトレーニングを行なっております！ パーソナルトレーナーの長谷川です！ 今回の投稿より「自宅で出来るトレーニング」のご紹介をしていきたいと思います。 お仕事や家事などで中々トレーニングができないという方へ本日...